华盛顿——当凯尔·库兹马在季前训练营被记者团团围住时，这位华盛顿奇才队的前锋谈到了一个引人注目的话题——他与勒布朗·詹姆斯的昔日对话，面对镜头，库兹马坦然回忆起那段往事：“我直接告诉勒布朗，我不能控制别人说什么。”

这段坦诚的表白发生在2025年NBA季前训练营期间，库兹马作为奇才队的核心球员，正带领球队备战新赛季，这位29岁的前锋在采访中分享了自己与詹姆斯在洛杉矶湖人队共事时的重要成长经历,以及这些话如何塑造了他如今在奇才队的领导角色。

从湖人到奇才的蜕变之旅

库兹马与詹姆斯的合作时光可以追溯到2018年至2021年，当时他们是湖人队队友，并共同赢得了2020年NBA总冠军,那段经历对库兹马的职业生涯产生了深远影响。

“在洛杉矶，我学会了如何在高期望值下打球，”库兹马告诉记者，“勒布朗教会我专注于可控的事物，我记得有一次，媒体上出现了一些关于我角色的讨论，我直接去找他，说‘听着，我不能控制别人说什么，我只能控制自己的努力和态度。’他完全理解这一点。”

这种心态在库兹马转会奇才后变得更加重要，自从2021年作为湖人队交易得到拉塞尔·威斯布鲁克的一部分来到华盛顿，库兹马已经成长为球队的领军人物和更衣室声音，上赛季，他场均贡献22.6分、7.5个篮板和4.2次助攻,各项数据均创下职业生涯新高。

奇才队主教练布莱恩·基夫对库兹马的态度表示赞赏：“凯尔的成长令人印象深刻，他明白在这个联盟中，噪音总是存在的，他的成熟体现在能够屏蔽干扰，专注于提升自己和团队。”

社交媒体时代的运动员心态

在当今社交媒体无处不在的体育环境中，库兹马的哲学显得尤为相关，运动员们 constantly面临着来自球迷、评论员和媒体的批评与赞扬。

“在这个数字时代，每个人都有自己的观点，”库兹马解释道，“如果你试图回应每一个批评或赞美，你会发疯的，这就是为什么我学会了只关注内部——我的队友、教练组和我自己的进步。”

库兹马并非唯一持有这种观点的NBA球员，近年来，多位球星公开谈论了他们为保护心理健康而远离社交媒体和外部噪音的努力，库兹马表示,他与詹姆斯的对话帮助他形成了应对这些压力的方法。

“勒布朗可能是这个时代受到最严格审视的运动员之一，”库兹马说，“观察他如何处理持续的关注，对我自己的发展非常宝贵，他从不让自己被外界的叙述所定义。”

奇才队的新篇章与库兹马的领导角色

随着奇才队进入重建阶段，库兹马的领导力变得比以往任何时候都更加关键，球队在休赛期进行了多笔交易，引入了一批年轻球员和有前途的新秀，作为经验丰富的球员之一,库兹马发现自己正处于指导下一代的位置上。

“我试图向年轻球员传递同样的信息，”库兹马说，“你不能控制选秀前的报道、不能控制社交媒体上的言论、不能控制比赛后的分析，你只能控制你的工作 ethic、你的态度和你对团队的贡献。”

奇才队新秀后卫贾登·普尔对库兹马的指导表示感激：“凯尔一直很棒的导师，他不断提醒我们，外界的噪音不会帮助我们赢得比赛，只有专注和努力才会。”

库兹马在奇才队的角色扩展到了球场之外，他积极参与社区活动，并与球队营销合作，帮助重塑奇才队在华盛顿地区的形象,队友们称赞他能够平衡竞争精神和轻松态度。

“凯尔知道什么时候该认真，什么时候可以开玩笑，”奇才队中锋丹尼尔·加福德说，“他理解这个联盟既是商业也是比赛，他帮助我们所有人保持正确的视角。”

与詹姆斯关系的持续影响

尽管库兹马和詹姆斯不再是队友，但他们仍然保持着联系，库兹马表示,他从詹姆斯那里学到的经验教训继续影响着他对待比赛的方式。

“我永远感激在勒布朗身边打球的日子，”库兹马说，“我看到他是如何准备比赛的、如何处理媒体、如何在最高水平上保持专注，那些课程是无价的。”

当被问及他是否与詹姆斯分享过他如何在华盛顿应用这些经验时，库兹马笑了：“我们偶尔会发短信，他一直在支持我，我认为他看到我的成长感到骄傲。”

詹姆斯尚未公开回应库兹马的最新评论，但考虑到詹姆斯过去对前队友的公开支持,他很可能会赞同库兹马的心态。

NBA球员应对外部压力的更广泛趋势

库兹马的言论反映了NBA球员中日益增长的趋势，他们公开谈论心理健康和应对批评的重要性，从凯文·乐福到德玛尔·德罗赞,多位球星都倡导在职业体育中保持心理健康的意识。

运动心理学家阿曼达·史密斯博士认为,这种转变对联盟是积极的。

“像库兹马这样的球员公开讨论屏蔽外部噪音的重要性，这有助于使心理健康正常化，”史密斯说，“职业运动员面临着持续的评价，学习管理这些压力对于他们的表现和整体福祉至关重要。”

史密斯补充说，库兹马专注于可控因素的方法是一种经过验证的压力管理技术。“当我们专注于我们无法控制的事物时，会产生焦虑和无力感，将精力转向我们可以控制的事物——如努力、态度和准备——能培养韧性和授权感。”

展望未来：库兹马和奇才队的新赛季

随着训练营的继续，库兹马和奇才队正专注于为新赛季做准备，球队在东部联盟面临着挑战，但库兹马相信，正确的 mindset 可以带来进步。

“我不在乎人们预测我们会赢20场还是40场比赛，”库兹马说，“我关心的是我们每天如何改进，如果我们专注于过程，结果会自行解决。”

奇才队球迷希望库兹马的领导力和经验能够帮助加速球队的重建过程，随着几位有前途的年轻球员加入阵容,球队正在培养一种强调发展而非外部期望的文化。

“我们正在这里建立一些特别的东西，”库兹马说，“这需要时间，但通过保持专注并忽略噪音，我们可以打造一支华盛顿能够引以为傲的球队。”

当采访结束时，库兹马回到了球场，与队友一起练习投篮，在充斥着各种声音的体育世界中，库兹马的信息提醒人们，有时最重要的对话是那些你与自己进行的——以及你与像勒布朗·詹姆斯这样的导师分享的对话。

“这都归结为对自己真实，”库兹马在离开前反思道，“你知道自己是谁，你知道自己付出了什么，其他的都只是背景噪音。”